※花粉症花粉を目に入れないための一工夫
いつも涙目、充血、目やにでお悩みの方、緩和のために、ちょっとした工夫をしてみませんか。
１）髪が目にかからないようにする
２）花粉防御用のメガネを活用
３）メガネを洗う
４）コンタクトレンズを毎日洗浄
５）コンタクト使い捨てタイプ活用
６）洗眼薬で目を洗う
７）顔を洗う
８）衣類をはらう
※日本人の２割が花粉症!?
現代の日本人の約1.5～２割が花粉症と言われています。花粉症は、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの症状だけでなく、ボーっとしたり、頭が重くなったりと独特の倦怠感や熱が出たような症状も起こることがあります。そのため仕事や勉強の効率がとても悪くなる場合もあるようですね。症状のひどい人になると、日々の生活も普通に営めなくなるなど、肉体的にも精神的にも大きな苦痛を伴うこともあるとか。現在のところ、花粉症の確実な治療法はなく、投薬など、各症状を抑えるための対処療法で花粉飛散の時期をやり過ごすしか有効な対策はないようです。ただ、日本人の花粉症はスギ花粉によるものが大多数のようなので、スギ花粉の飛散が少ない地域では、症状が現れないこともあるそうです。
僕のブログ→花粉症対策に向けて
※オフィスで花粉症対策１～お弁当・ランチ編
■湿を呼ぶ３つのNGフード
１．甘いもの
チョコレート、ドーナツ、ケーキ、クッキー、ジュースなど
２．脂っこいもの
トンカツ、てんぷら、唐揚げ、ラーメン、ピザ、バターたっぷりのフレンチなど
３．生もの・冷たいもの
刺身、ビール、お冷、きゅうりやレタスなどの生野菜、アイスクリームなど
こう考えると和食中心の食事が一番のようですね。ただし、日本は照り焼きやすき焼きなどのように、お砂糖を使った料理法が多いのも事実です。調味料に使うお砂糖の量を工夫をすると、よりいいでしょう。
